| 鸡蛋土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 469千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高粉 | 克 | 469千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 521克 | 鸡蛋土司热量/卡路里1403千卡 | |||
 热量1403千卡，相当于划船351分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋土司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高粉（130克）、水（80克）、酵母（半小勺）、高粉（130克）、鸡蛋（一个（55）克）、水（45克）、奶粉（10克）、白糖（35克）、玉米油（20克）、盐（2克）、酵母（一小勺）
1/3. 半小勺酵母溶于80g水，倒入130g高粉中，揉成面团，室温下发酵五小时（我还在冰箱放了一晚上）。
2/3. 鸡蛋，45g水，奶粉，白糖，盐，玉米油加入面包机桶里，加入分成小块的中种面团，加入130g高粉，加入一小勺酵母，用筷子搅一搅。
3/3. 启动面包机，程序结束，取出晾凉切片。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、养血发胎等功效；可与百合、西红柿、黄豆搭配；与雪莲果、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鸡蛋土司热量1403 千卡
- 脂肪134.73 克
- 蛋白质58.66 克
- 碳水化合物308.88 克
- 钠10749.8 毫克
- 钙1919 毫克
- 铁7.25 毫克
- 钾2191 毫克