| 土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于开车75分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个、两个就可以了）、盐（适量）、味精（适量）、豆豉（不用太多）、辣椒油+辣酱（看自己可以吃多少）、花椒（适量）、香油（适量）、火锅料（一包）
1/3. 土豆切片
2/3. 将辣酱、豆豉、盐、味精、鸡精、花椒、香油都按照自己喜欢的口味调和在一起
3/3. 将土豆放入沸水（去超市买一包火锅料）煮熟，捞起，淋上混合起来的酱即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、调中等功效；可与牛里脊、豆角、醋搭配；与樱桃番茄、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克