| 彩虹小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 93克 | 彩虹小丸子热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于健身操30分钟消耗的热量...280 | |||||
彩虹小丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米加大米（1:1）、方便面内脱水蔬菜（一包）、面粉（20克）、番茄酱（一小勺）、盐（适量）
1/1. 糯米加大米煮好.加入脱水蔬菜.盐.干面粉.番茄酱.揉压成米泥.然后捏出不同形状的造型.水开放水煮熟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、预防高血压、帮助消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、调味、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹小丸子热量142 千卡
- 脂肪1.81 克
- 蛋白质15.04 克
- 碳水化合物100.35 克
- 钠49044 毫克
- 钙108 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾40 毫克