| 抹茶冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 抹茶冰激凌热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于瑜伽19分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶冰激凌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（370毫升）、淡奶油（90毫升）、抹茶粉（6克）、白糖（120克）
1/4. 准备食材，370毫升牛奶，90毫升淡奶油 120克糖 6克抹茶粉
2/4. 抹茶粉中放少量牛奶，搅拌均匀
3/4. 把剩下的牛奶、淡奶油和糖放入杯中搅拌
4/4. 拌好的冰激凌液放入冰箱冷冻室；期间，每隔半小时取出搅拌均匀，共四次，至冰激凌全部冻硬
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、改善睡眠等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与鸡蛋、菜花、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶冰激凌热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克