| 红豆木瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | 0.40克 | 0.10克 |
| 总量 | 445克 | 红豆木瓜汤热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于酒保273分钟消耗的热量...138 | |||||
红豆木瓜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红豆（一小把）、青木瓜（一个）、水（适量）、冰糖（适量）
1/7. 红豆前一晚会泡发好。
2/7. 青木瓜去皮
3/7. 木瓜切开去子
4/7. 青木瓜切条
5/7. 木瓜切成丁
6/7. 红豆煮好了开盖
7/7. 煮好的红豆开盖加切好的木瓜和冰糖、盖盖煮10分钟即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、解酒、除肿等功效；可与鲤鱼、枣、鸭肉搭配；与猪肉、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有提高抗病能力、抗疫杀虫、丰胸等功效；可与带鱼、香菇、红枣搭配；与虾、皮皮虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆木瓜汤热量628 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质20.27 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠33 毫克
- 钙83 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1272 毫克