夏-叶-葡萄种核桃蓝莓软欧包的热量和减肥功效

1/6. 葡萄干酵种：高筋面粉50g 葡萄干种液50g
混合高筋面粉100g+葡萄干种液100g，盖保鲜膜，室温（26度）完全涨发，放入冰箱冷藏过夜。

葡萄干种酵头：高筋面粉100g 水40g 所有酵种
混合高筋面粉100g+水40g+所有酵种，揉成面团，盖保鲜膜，室温（26度）完全涨发，放入冰箱冷藏过夜。

2/6. 高筋面粉300g+带麸皮全麦粉50g+盐8g+糖15g+白兰地酒30g+水210g+所有酵头，厨师机勾型头1-2档速混合材料成面团，停机，浸泡（静置）面团40-60min。
2.面团浸泡好，此时面团已搭建好基本的麸质网结构，启动厨师机1-2档速将面团揉得更光滑有弹性些，加入15g无盐黄油揉透，加入稍切碎的核桃仁50g+蓝莓干100g+快速酵母粉（如果有耐心等待面团发酵，酵母粉可以不用），将辅料揉匀即可，发酵盆盖上保鲜膜，室温（26度）进行发酵。在酒精的作用下发酵变得缓慢，大约发3h面团发至2倍大（此时长仅做参考，如果加了快速酵母粉时间会大大缩短，大约50-60min即可发到位），检查面团是否发酵到位，手指沾干粉插入面团中心，形成的洞洞非常缓慢回缩说明面团发酵完成。

3/6. 初期发酵完成后，将面团从发酵盆中取出，分割成两等份，滚圆，放松30min。

4/6. 放松好的面团再次滚圆，按扁，整形成三角形，烤盘铺油纸，将整形好的面团捏口出向下放入烤盘中，盖保鲜膜进行最后的发酵，室温（26度）完成最后发酵大约2h（此时长仅做参考）。检查面团是否发酵到位，手指沾干粉轻触面团表面，按下后几乎不回弹说明面团发酵完成。

5/6. 烤箱加石板上下火250度预热1h，总计烘烤时长50-60min。发酵好的生坯筛干粉，表面割成树叶状，入炉后烘烤2min左右开舱门喷些水增加蒸汽，迅速管舱门，过5min后再次开舱门喷些水增加湿度，迅速关舱门。烘烤15min左右时，欧包割裂的花纹应基本涨开，将烤箱温度上火220度，下火190度，再烤40min左右，期间注意观察，欧包表面完全上色后应加盖锡纸覆盖，以免烤糊，烘焙好后取出放烤架上晾凉。