柿子汤的热量和减肥功效

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柿子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	909克	柿子汤热量/卡路里1264千卡
热量1264千卡，相当于转呼啦圈253分钟消耗的热量...300

柿子汤的做法共1个步骤

西红柿（2个）、猪肉（适量）、青椒（1个）、黄瓜（1个）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、生抽（2小汤匙）、盐（适量）、鸡精（1汤匙）、花椒（适量）

1/1. 把肉切块，用水泡两小时，换水直到没有血水备用，把西红柿，黄瓜，青椒切块备用，一个鸡蛋，葱蒜切碎，锅内倒入豆油烧热爆香葱蒜，倒入适量酱油，加水，下猪肉块，将花椒盐调味，开锅把鸡蛋撒成蛋花，把黄瓜青椒西红柿下锅，开锅加鸡精勾欠放点香菜即可

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血脂、祛雀斑等功效；可与蜂蜜、鲫鱼、鸡蛋搭配；与地瓜、红薯、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止消渴、解热毒等功效；可与芦笋、莴笋、蕨菜搭配；与百合、羊肝、海虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、开胃消食、解热等功效；可与鲳鱼、鸡翅、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、降血糖等功效；可与醋、木耳菜、豆腐搭配；与葵花籽、娃娃菜、草莓相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、美容护肤等功效；可与荠菜、黄豆、海虾搭配；与甲鱼、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；