| 红豆薏仁红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 370克 | 红豆薏仁红枣汤热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于壁球95分钟消耗的热量...720 | |||||
红豆薏仁红枣汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（一把）、薏仁（半把）、红枣（4颗）
1/4. 用水洗洗先
2/4. 加入煮
3/4. 调到粥、汤模式，开始煮吧
4/4. 搞定啦，煮到红豆薏仁都开花
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、止吐、润肠通便等功效；可与鲫鱼、薏米、枣搭配；与猪肉、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有护发、舒筋除痹、抗癌等功效；可与山楂、枣、山药搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、滋养阴血、防治心血管病等功效；可与木瓜、乌鸡、黄豆搭配；与虾皮、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆薏仁红枣汤热量1137 千卡
- 脂肪4.33 克
- 蛋白质35.87 克
- 碳水化合物201.8 克
- 钠14.8 毫克
- 钙172 毫克
- 铁10.88 毫克
- 钾2016 毫克