| 辣味西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 辣味西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于汽车打蜡8分钟消耗的热量...270 | |||||
辣味西葫芦的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（1个）、小米椒（4个）、豆豉（十粒）、蒜头（三粒）、食用油（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/1. 将西葫芦洗净切丝，辣椒切碎，蒜头拍碎，热油锅，放入蒜头爆香，再放入辣椒，加少许盐压炒（这样可以去除辣椒的辣味），放入西葫芦炒至软，加入调味，放少许水，盖上锅盖焖一分钟出锅。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、防癌、减肥等功效；可与鸡蛋、洋葱、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣味西葫芦热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克