| 微波炉无敌大爱心曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 4千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 135千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 328克 | 微波炉无敌大爱心曲奇热量/卡路里1437千卡 | |||
 热量1437千卡，相当于羽毛球319分钟消耗的热量...270 | |||||
微波炉无敌大爱心曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、低筋面粉（100克）、牛奶（10克）、鸡蛋（一个）、砂糖（35克）、盐（一小半勺）、椰蓉（适量）
1/5. 先将黄油室内软化，分次加入砂糖打发，打到黄油顺滑变淡变大
2/5. 鸡蛋打均匀，分次加到黄油中，打发均匀，再加入依次加入牛奶，盐，椰蓉打发均匀
3/5. 最后加入面粉，搅拌均匀，
4/5. 最后装入裱花袋。铁盘铺上烘焙纸，裱个大爱心
5/5. 放入微波炉。中高火即可，记得翻面，差不多十分钟看一次，以防烧焦就可以了，好了再拿出放凉！！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、防治近视等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与橙、猕猴桃、金针菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与肥牛、干辣椒、苋菜搭配；与甲鱼 、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保护胃肠、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉无敌大爱心曲奇热量1437 千卡
- 脂肪181.19 克
- 蛋白质37.47 克
- 碳水化合物218.32 克
- 钠10289.5 毫克
- 钙438 毫克
- 铁8.49 毫克
- 钾849 毫克