红果酿苦瓜的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、养心安神、益智健脑等功效；可与白菜、黑豆、牛奶搭配；与虾、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、益精明目、抗脂肪肝等功效；可与蚕豆、山楂干、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、保护机体、降血脂等功效；可与圆茄子、青椒、兔肉搭配；与猪大排、猪骨、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与雪梨、雪花梨、茼蒿搭配；与韭菜、鹅蛋、豆腐相克，同食可能会引起不适；