| 西葫芦玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 652克 | 西葫芦玉米饼热量/卡路里1412千卡 | |||
 热量1412千卡，相当于安装雨水槽235分钟消耗的热量...360 | |||||
西葫芦玉米饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一根）、玉米粉（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/2. 西葫芦擦丝，打一个鸡蛋，加玉米粉和面粉，拌匀。加各种调料和香菜，拌匀。
2/2. 放不粘锅中煎成小饼。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热利尿、提高免疫力等功效；可与豆腐、羊肉、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与明虾、青椒、百合搭配；与消炎片、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦玉米饼热量1412 千卡
- 脂肪15.05 克
- 蛋白质28.93 克
- 碳水化合物143.42 克
- 钠161 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾400 毫克