| 蒜香天使面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 326克 | 蒜香天使面热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于举重41分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜香天使面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
天使面（200克）、大蒜（10瓣）、西红柿（1个）
1/4. 水煮开后下天使面，煮约四分钟，捞出过凉水备用。
2/4. 将蒜切成蒜末，不粘锅烧热橄榄油（没有橄榄油，也可以用植物油），倒入蒜末。
3/4. 待蒜末煎至金黄色，将天使面倒入，放少量生抽、盐和鸡精调味。
4/4. 将天使面乘进盘子，将西红柿切片放在面上。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、强身体、预防心脑血管疾病等功效；可与五花肉、武昌鱼、排骨搭配；与草菇、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、美容、降血压等功效；可与芹菜、豆腐、蜂蜜搭配；与鱼干、虾、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香天使面热量123 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物30.2 克
- 钠24.6 毫克
- 钙48.7 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾502 毫克