| Orla瘦身沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 752克 | Orla瘦身沙拉热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于摆桌子104分钟消耗的热量...150 | |||||
Orla瘦身沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、黄色灯笼椒（一个）、番茄（适量）、生菜（适量）、苹果醋（适量）、蜂蜜（适量）、多彩胡椒（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）
1/3. 把所有食材切好放到色拉碗中…
2/3. 加入调好的酱拌匀即可
3/3. 漂亮吗
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与青鱼、鳙鱼、酸奶搭配；与白萝卜、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、促进消化、驱寒利尿等功效；可与海带、鸡蛋、豆腐搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Orla瘦身沙拉热量259 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.67 克
- 碳水化合物22.96 克
- 钠247.6 毫克
- 钙128 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾1191 毫克