| 姜汁炖奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 25千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 190克 | 姜汁炖奶热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于划船33分钟消耗的热量...240 | |||||
姜汁炖奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老姜（60克）、鲜奶（500毫升）、冰糖（10克）、薄荷叶（两片）、桂花（少许）
1/3. 老姜榨汁，1:6的姜汁和鲜奶，加上两小块冰糖，融化后放入开碗中。
2/3. 煮开沸水，小火炖一碗姜汁奶，五分钟左右熄火，余温焖热十分钟。
3/3. 配上新鲜薄荷叶，清凉一夏。
食材功效信息
老姜的热量41千卡（每100克）；具有助阳、帮助消化、解毒等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、润肺等功效；可与梨、莼菜、银耳搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 姜汁炖奶热量133 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物111.1 克
- 钠17.6 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾1 毫克