| 椰香曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 2016千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 椰子粉 | 克 | 79千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 710克 | 椰香曲奇饼干热量/卡路里3708千卡 | |||
 热量3708千卡，相当于仰卧起坐464分钟消耗的热量...480 | |||||
椰香曲奇饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄油（227克）、低粉（300克）、奶粉（30克）、椰子粉（17克）、糖粉（100克）、牛奶（30克）、大鸡蛋（1个）、盐（少许）
1/11. 黄油室温融化。
2/11. 糖粉过滤后加入奶油打至松发变白。
3/11. 蛋打散分三次加入至打发。
4/11. 分次加入牛奶打均匀。
5/11. 加入过滤好的低粉，奶粉，还有椰子粉拌均匀。
6/11. 这是拌好的面糊。
7/11. 将面糊装入挤花袋。
8/11. 挤出形状，预热烤箱170度，放烤箱的中上层上下火烤15分钟左右。
9/11. 这是烤好的成品，卖相不错，味道更不错哦！哈
10/11. 还分出部分面糊加入了可可粉。
11/11. 一共做了这么多。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、改善睡眠、美容养颜等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与果汁、巧克力、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解渴、生津利尿、健脑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 椰香曲奇饼干热量3708 千卡
- 脂肪143.3 克
- 蛋白质42.11 克
- 碳水化合物319.47 克
- 钠10736.1 毫克
- 钙2155 毫克
- 铁6.59 毫克
- 钾2545 毫克