| 夹心香蕉糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 377克 | 夹心香蕉糯米饼热量/卡路里880千卡 | |||
 热量880千卡，相当于骑马220分钟消耗的热量...240 | |||||
夹心香蕉糯米饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、香蕉（一根）、水（适量）、食用油（适量）
1/3. 糯米粉加水揉成微湿粉团，香蕉切片待用。
2/3. 成团后醒五分钟，再分两个汤圆大的小团，包入两片香蕉，放在手心轻挤压成团，再按平（千万不要用力揉，不然会散开，香蕉出来就麻烦了。）
3/3. 平底锅烧热油，煎至两面金黄，等不烫了立刻开吃
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、健脾养胃、壮气提神等功效；可与香瓜、兔肉、桑葚搭配；与鸡翅、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、大便秘结、降血压等功效；可与国光苹果、苹果、李子搭配；与土豆、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夹心香蕉糯米饼热量880 千卡
- 脂肪1.33 克
- 蛋白质9.09 克
- 碳水化合物102.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克