| 山楂酪-山楂糕水果甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 619克 | 山楂酪-山楂糕水果甜汤热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于泡澡155分钟消耗的热量...120 | |||||
山楂酪-山楂糕水果甜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂糕（适量）、苹果（适量）、桃（适量）
1/3. 食材切块放入炖盅，山楂糕一定要那种很Q的块状的不是那种干的，水果的话自己喜欢什么都可以扔进去
2/3. 因为山楂糕本身就是酸甜的所以不用再加糖，喜欢山楂糕化在水里的可以多炖一会儿或者适当搅拌，不喜欢汤水浑浊的用这种炖锅的时候可以把山楂糕放在最下方，不喜欢太软烂的炖半个小时就好
3/3. 在冰箱中冰镇一晚上拿出来喝最好了（≧≦）
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与咸菜、桃子、鳙鱼搭配；与沙丁鱼、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、预防高血压、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂酪-山楂糕水果甜汤热量310 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物25.7 克
- 钠7.3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾285 毫克