| 爆炒鱿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 爆炒鱿鱼热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于水上排球209分钟消耗的热量...180 | |||||
爆炒鱿鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）
1/4. 辣椒
2/4. 火力全开
3/4. 来回翻炒
4/4. 下酒菜就做好了、冰镇啤酒绝对不能少哦！
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、胃肠胀气、健脾胃等功效；可与鹌鹑、基围虾、鳕鱼搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆炒鱿鱼热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克