| 麻辣洋芋条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 383克 | 麻辣洋芋条热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于郑多燕65分钟消耗的热量...360 | |||||
麻辣洋芋条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、花椒油（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、老干妈豆鼓（适量）、香菜（适量）
1/3. 土豆去皮洗净切条
2/3. 烧一锅水把切好的土豆煮熟捞出放凉。注意不可煮得太熟。稍微硬点口感好
3/3. 取一个方便的容器放入洋芋条，加入花椒油，辣椒面，盐，味精，老干妈，香菜，扮匀即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾利湿、补充营养等功效；可与黄瓜、豆角、牛里脊搭配；与螃蟹、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健神、好颜色、杀虫解毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、调味等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、缓解胃痛、促消化等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊肉搭配；与排骨、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣洋芋条热量392 千卡
- 脂肪100.35 克
- 蛋白质5.86 克
- 碳水化合物47.96 克
- 钠10303.7 毫克
- 钙108 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾684 毫克