| 排骨杜仲汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 杜仲 | 克 | 10千卡 | 103千卡 | 22克 | 1.01克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 589克 | 排骨杜仲汤热量/卡路里1537千卡 | |||
 热量1537千卡，相当于民族舞342分钟消耗的热量...270 | |||||
排骨杜仲汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（400克）、杜仲（10克）、枸杞（适量）、红枣（适量）、姜（少量）、料酒（15克）、盐（少量）、味精（少量）、葱段（适量）
1/5. 排骨冼净斩成寸段，焯水捞出沥干
2/5. 杜仲，枸杞，红枣洗净待用
3/5. 姜切片待用
4/5. 锅内放适量清水，加排骨，杜仲，枸杞，红枣，葱段，姜片和料酒大火煮开。
5/5. 改小火煮二小时左右，放盐，味精后出锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、润肠胃等功效；可与蘑菇、丝瓜、海带搭配；与杏仁、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
杜仲的热量103千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防高血压、治疗高血压、强筋骨等功效；可与补骨脂、羊肾、桑寄生搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、延长寿命、保肝等功效；可与山楂干、银耳、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、防治心血管病、益智健脑等功效；可与薏仁、莲子、黄豆搭配；与海蟹、玄参、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨杜仲汤热量1537 千卡
- 脂肪23.41 克
- 蛋白质57.4 克
- 碳水化合物133.6 克
- 钠339.8 毫克
- 钙161 毫克
- 铁9.75 毫克
- 钾1639 毫克