| 蜜糖西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 338克 | 蜜糖西红柿热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于打字189分钟消耗的热量...90 | |||||
蜜糖西红柿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个或三个）、蜂蜜（适量）
1/3. 西红柿焯水去皮切块
2/3. 蜂蜜倒入小碗内，加冷开水调散，浇淋于番茄 上即成。
3/3. 放在冰箱冷藏室里冰一会，逛街回来吃一碗，赞到爆有木有
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、护肤、抗衰老等功效；可与圆白菜、三文鱼、西兰花搭配；与鱼头、鱼肉、土豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与桑葚、茼蒿、牛奶搭配；与豆腐丝、豆腐花、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜糖西红柿热量283 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物78.2 克
- 钠5.3 毫克
- 钙13.7 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾228 毫克