| 抹茶蜜豆饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 195克 | 抹茶蜜豆饼干热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于安装雨水槽182分钟消耗的热量...360 | |||||
抹茶蜜豆饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、黄油（75克）、糖粉（35克）、抹茶粉（6克）、鸡蛋清（15毫升）、蜜红豆（30克）
1/12. 黄油软化
2/12. 加入糖粉
3/12. 电动打蛋器搅打均匀
4/12. 加入鸡蛋液
5/12. 继续搅打均匀
6/12. 加入蜜红豆
7/12. 用橡皮刮刀搅拌均匀
8/12. 抹茶粉 低粉入筛
9/12. 筛入的低粉和抹茶粉
10/12. 用橡皮刮刀翻拌均匀
11/12. 整形成长条 放入冰箱冷冻室 冻硬
12/12. 取出切片，放入烤盘 150度14分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶蜜豆饼干热量1091 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克