| 韩式泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 687克 | 韩式泡菜饼热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于板球231分钟消耗的热量...300 | |||||
韩式泡菜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泡菜（一小蝶）、面粉（半碗）、鸡蛋（一个）、黄瓜（一小根）、葱花（适量）
1/5. 黄瓜切丝，打入鸡蛋，辣白菜切碎放入碗里
2/5. 加入面粉和葱花 搅拌
3/5. 平底锅倒入油
4/5. 油热后倒入面胡，煎至固定后，翻面煎至另一面
5/5. 出锅，香喷喷的泡菜饼做好了
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、治便秘、预防大肠癌等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、荠菜、基围虾搭配；与糖精、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、生津止渴、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、鱿鱼、墨鱼搭配；与火龙果、油菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、预防感冒、降血压等功效；
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营养信息
- 韩式泡菜饼热量1154 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质25.96 克
- 碳水化合物70.72 克
- 钠158.9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾240 毫克