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奶香小饼干

奶香小饼干的热量和减肥功效

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奶香小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉1770千卡354千卡9.4克1.4克
全蛋88千卡144千卡13.3克8.8克
牛奶21千卡42千卡6.81克3.2克
白砂糖560千卡400千卡0克0克
总量751奶香小饼干热量/卡路里2439千卡
掸灰尘 热量2439千卡,相当于掸灰尘976分钟消耗的热量...150

奶香小饼干的做法共13个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(500克)、全蛋(2个)、白砂糖(140克)、奶粉(你也可以根据自己口味加量)(30克)、牛奶(50克)

1/13. 准备好材料

2/13. 将两个鸡蛋打入打蛋器,打发均匀。

3/13. 在蛋液里加入白砂糖打发,在加入牛奶打发。

4/13. 奶粉和低筋面粉混合过筛

5/13. 打面粉倒入蛋液中,用手揉成面团

奶香小饼干的做法图解6

6/13. 将面团用擀面杖擀成薄厚均匀的面片(这是件及其辛苦的事)

7/13. 用叉子在擀好的面片是叉满眼,这样有助于饼干蓬松和起酥

奶香小饼干的做法图解8

8/13. 用饼干模具在面片扣出自己喜欢的形状

奶香小饼干的做法图解9

9/13. 把扣好的饼干放入烤盘中,没有油布可以在烤盘上撒点面粉(烤完三盘就换烤盘,或者清洗,不然烤盘里的面粉会烤焦,会影响饼干的色泽)

10/13. 做好的饼干胚子放在170度的烤箱里(上下管同时)加热烤10分钟(这最好根据自己家的烤箱而定),观察饼干表面上色就可以了

奶香小饼干的做法图解11

11/13. 这是剩下的面皮,不要浪费哦。撒点水,放入烤箱加热一分钟。拿出撒些低筋面粉,接着用擀面杖继续擀皮。

奶香小饼干的做法图解12

12/13. 出炉拉,还不赖吧!第一次做哦,脆脆的,奶香浓郁,下午茶的小甜点。

奶香小饼干的做法图解13

13/13. 你也可以试着做做,不难。就是擀面比较辛苦

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、保护胃肠、促进伤口愈合等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、防治近视、预防便秘等功效;可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配;与桔子、杨梅、橙相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香小饼干热量2439 千卡
  • 脂肪13.4 克
  • 蛋白质29.51 克
  • 碳水化合物186.1 克
  • 169.1 毫克
  • 337 毫克
  • 2.63 毫克
  • 268 毫克

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