| 和风抹茶土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 446克 | 和风抹茶土司热量/卡路里1397千卡 | |||
 热量1397千卡，相当于开飞机698分钟消耗的热量...120 | |||||
和风抹茶土司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（260克）、抹茶粉（10克）、开水（50毫升）、牛奶（160毫升）、黄油（30克）、白砂糖（30克）、酵母（3克）、食盐（3克）
1/6. 10g抹茶粉用50ml开水化开，倒入面包机桶中。
2/6. 加入160ml牛奶。
3/6. 加入30g白砂糖，3g食盐，倒入260g高粉，挖个小窝，加入3g酵母。
4/6. 选择 和风/英式 模式。
5/6. 第一次揉面，揉成光滑面团后，加入30g黄油。
6/6. 面包烤好后取出侧放防回缩，放凉切片就可以吃啦！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、缓解疲劳、抗病毒菌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、美容等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与猕猴桃、韭菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、止咳、润肺生津等功效；
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营养信息
- 和风抹茶土司热量1397 千卡
- 脂肪104.66 克
- 蛋白质24.71 克
- 碳水化合物175.83 克
- 钠38837.9 毫克
- 钙340 毫克
- 铁1.76 毫克
- 钾161 毫克