| 自制玉米饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 392克 | 自制玉米饼干热量/卡路里1816千卡 | |||
 热量1816千卡，相当于侧泳227分钟消耗的热量...480 | |||||
自制玉米饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米汁（1小碗）、面粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 1先将玉米，牛奶打成玉米汁。
2/4. 将1和面，少量油和成面团！（面团和成能从盆里拿出来即可）
3/4. 将和好的面团赶成大饼，如果家里有饼干模具的可以做个漂亮的图案，我没有就只好随意切成条形了！
4/4. 预热平锅，多放些油将饼两面炸成金黄即可！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、止咳等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、预防高血压等功效；
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营养信息
- 自制玉米饼干热量1816 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克