| 白芸豆烧猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 白芸豆烧猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于网球250分钟消耗的热量...420 | |||||
白芸豆烧猪蹄的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（2只）、白芸豆（2两）、料酒（1勺）、香叶（2片）、生姜（1块）、大蒜（2瓣）、八角（1个）、老抽（2勺）、冰糖（15克）、花椒（10粒）、桂皮（1片）
1/2. 猪蹄宰小块，可以让卖猪蹄的帮忙宰下，猪蹄清洗两遍焯水去血腥，倒出洗净拔毛处理干净待用、
2/2. 提前2小时泡开白云豆备用，锅烧热放少量油，八分熟时放姜蒜爆香再放准备好的猪蹄、盐、料酒翻炒然后放纯净水没过猪蹄大火烧开，将煮开的猪蹄和白云豆以及所有材料放入高压锅压30分钟即可、c
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健腰膝、补虚弱、抗衰老等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与梨、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白芸豆具有益肾补元、降糖消渴、利肠胃等功效；
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营养信息
- 白芸豆烧猪蹄热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克