| 香酥土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 654克 | 香酥土豆饼热量/卡路里1252千卡 | |||
 热量1252千卡，相当于睡觉1391分钟消耗的热量...54 | |||||
香酥土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、洋葱（1个）、面粉（适量）、橄榄油（如果没有别的油也可以）（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、番茄酱（适量）、味极鲜（适量）、白糖（适量）
1/6. 土豆 洋葱 洗好 去皮
2/6. 切丁 加面 加水 和好
3/6. 再加入番茄酱 味极鲜 盐 和好
4/6. 电饼铛上加油 面团团成小团 压扁
5/6. 3分钟后翻一翻 多翻几次
6/6. 出锅～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、宽肠通便等功效；可与黄瓜、豆角、豇豆搭配；与西红柿、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、杀菌消炎、降血压等功效；可与羊肉、猪骨、苦瓜搭配；与黄豆、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥土豆饼热量1252 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物89.04 克
- 钠18.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾488 毫克