| 糖醋荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 糖醋荷包蛋热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于踢踏舞18分钟消耗的热量...288 | |||||
糖醋荷包蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/4. 料酒一勺 酱油2勺 白醋3勺 白糖4勺 5勺水调成糖醋汁
2/4. 准备煎好鸡蛋，如按前面配料准备是3个鸡蛋
3/4. 锅里放油，加入蒜末爆香，倒入调好的糖醋汁，稍微加一点盐提味。
4/4. 看着锅里的糖醋汁变浓，再把煎好的荷包蛋放入锅里，等到荷包蛋均匀蘸上糖醋汁，就可以出锅啦^_^
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 糖醋荷包蛋热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克