红豆馅面包的热量和减肥功效

1/12. 将牛奶320ml高粉500g盐8g糖100g酵母6g黄油40g倒入面包机，用低挡低速和面后，再用高速和面

2/12. 小红豆是做面包馅，150g红豆馅，20g黄油化开，加30g糖，捣碎

3/12. 一边捣碎一边用小火加热，使糖化开。倒碎后是这样的效果。

4/12. 面发酵1个小时后，拿出来摔打10分钟，把气泡摔没，然后把他们用刀切成一段一段的

5/12. 拿出一段，用手把里面的气泡按没，成一个饼状的，别按太薄，然后里面放馅。按的时候如果粘手，可以在手上沾点干面粉。

6/12. 包完馅捏起来的地方放下面，烤盘放上油布，摆起来

7/12. 打个鸡蛋，蛋清蛋黄一起搅，用筷子搅匀就行，然后抹在面包表面上

8/12. 烤箱喷些水，用190度预热10分钟。然后把面包放烤箱里，刚放进去时别开始烤。等放个五分钟，再把烤箱调到160度，开始烤。

9/12. 烤10分钟后，会变成这个样子，然后拿出来表面再刷一层蛋液。中途拿出来刷蛋液时，烤箱里再喷点水

10/12. 放进烤箱再烤15分钟。然后就烤好啦！

11/12. 烤完的面包要及时从烤箱里拿出来，放到上下透气的地方凉着。刚烤完的面包不能吃哦！