| 土豆丝卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 269克 | 土豆丝卷饼热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于滑雪机119分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆丝卷饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（200克）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、味精（适量）
1/7. 用胡萝卜、青椒炒好的土豆丝待用。
2/7. 准备面粉和鸡蛋。
3/7. 然后加花椒粉、盐调成稀一点的面糊。
4/7. 电饼铛烧热刷一层油，倒入面糊摊平。
5/7. 待鸡蛋饼定型成熟后，放一些土豆丝在饼的一侧。
6/7. 用一双筷子，从锅子的顶端开始，朝着自己胸前的方向，把鸡蛋饼和土豆丝卷起来。
7/7. 卷完后从中间切一半装盘即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、美容护肤等功效；可与海虾、肥牛、干辣椒搭配；与甲鱼 、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆丝卷饼热量831 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克