| 蜜柠山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 绵白糖 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 蜜柠山楂热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡，相当于变式平板支撑70分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜柠山楂的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（300克）、绵白糖（50克）、柠檬（一片）、桂花蜜（一茶匙）、柠檬汁（几滴）
1/3. 山楂洗净 去核
2/3. 锅内放水加绵白糖大火烧开 转中火熬糖浆 [水量依据喜欢的浓稠程度 糖量依据喜欢的酸甜程度] 汤汁微稠时加入山楂煮10分钟左右
3/3. 冷却盛盘 淋上桂花蜜 再挤上几滴柠檬汁 切一片新鲜柠檬加上~
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗癌、抗衰老等功效；可与猪肉、白菜、菊花搭配；与鱼头、海鲜、海参相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、和中益肺、止咳等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜柠山楂热量492 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物120.9 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾2 毫克