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醋溜西瓜皮

醋溜西瓜皮的热量和减肥功效

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醋溜西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西瓜皮75千卡24千卡0.6克0.1克
4千卡59千卡2克0克
辣椒628千卡295千卡15克12克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
总量616醋溜西瓜皮热量/卡路里813千卡
变式平板支撑 热量813千卡,相当于变式平板支撑116分钟消耗的热量...420

醋溜西瓜皮的做法共3个步骤

食材主料/辅料

西瓜皮(半个)、盐(适量)、料酒(适量)、辣椒(适量)、大蒜(—个)
醋溜西瓜皮的做法图解1

1/3. 切好西瓜皮用盐腌过了辣椒准备好

醋溜西瓜皮的做法图解2

2/3. 下锅炒时,油一大蒜一西瓜皮辣椒一料酒一盐一水少量

醋溜西瓜皮的做法图解3

3/3. 差不多熟了加醋拌下起锅可以吃啦

食材功效信息

西瓜皮的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清暑解热、止渴、利小便等功效;可与绿茶、猪肉、鳝鱼搭配;与羊骨、山竹、虾相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、除脂美容、增进食欲等功效;与赤豆、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效;

辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有促消化、健脾胃、开胃消食等功效;可与小白菜、虾、羊肉搭配;与猪肝、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有促消化、强身体、消食理气等功效;可与武昌鱼、马齿苋、莴笋搭配;与鸡翅、芒果、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 醋溜西瓜皮热量813 千卡
  • 脂肪12.3 克
  • 蛋白质22.4 克
  • 碳水化合物116.1 克
  • 10376.2 毫克
  • 127.3 毫克
  • 10 毫克
  • 1484 毫克

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