| 芝士土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 114千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 300克 | 芝士土豆球热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡，相当于攀岩60分钟消耗的热量...660 | |||||
芝士土豆球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（150克）、糯米粉（150克）、马苏里拉芝士（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、面包糠（适量）
1/8. 土豆洗净蒸熟去皮，用筛子筛成泥
2/8. 一点盐，土豆泥，糯米粉混合
3/8. 揉成面团
4/8. 捏成小球，再在里面放上芝士，搓圆，如果感觉粘手，手上沾点水
5/8. 裹上面包糠，多裹一点
6/8. 可以把球全部裹好，放油锅里炸，油温不要高，小火慢炸，有点浮起，就好了
7/8. 出锅之后，可以放在吸油纸上，让油吸走一点
8/8. 能吃的出丝的土豆熟球哦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、利水消肿等功效；可与牛肉、牛里脊、牛腩搭配；与西红柿、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、美容益寿、止渴等功效；可与桂花、赤小豆、兔肉搭配；与鸡肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士土豆球热量656 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物97.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克