| 下午茶小烤饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 453克 | 下午茶小烤饼热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于滑雪机163分钟消耗的热量...420 | |||||
下午茶小烤饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、橄榄油（适量）
1/6. 这是一个神奇的“工具”哈哈，无意中找到的，小利用下~~其实用专门的工具比较卫生安全点。。。先凑合着用了~
2/6. 我喜欢纯牛奶，所以多一道工序，冰糖牛奶隔水融化下。。。
3/6. 鸡蛋打散，加入面粉搅成糊状，我还加了包蛋糕粉，感觉这样口感好点吧~倒一部分糊糊到“工具”中。。。开火预热，少许底油，抹均匀~利用工具画出想要的烤饼的形状。。。
4/6. 待定型后往里面倒入糊糊。。。
5/6. 乱乱的一锅呀~~什么形状你自己定。。。注意了，倒入糊糊后，尽量早点反面，不然，前面的步骤就白费了，看不出形状了~~但翻快了，会出现“侧漏”的现象哈~~烤好边缘剪剪就好了~
6/6. 乱乱的一堆，丑丑的。。。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、预防癌症等功效；可与黄豆、韭菜、桂圆搭配；与糖精、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与橙、钙粉、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下午茶小烤饼热量1138 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克