| 木耳炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 50克 | 木耳炒肉热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于越野摩托64分钟消耗的热量...240 | |||||
木耳炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
野生黑木耳（适量）、五花肉（50克）
1/4. 干木耳泡发，猪五花肉切片，彩椒若干切丝
2/4. 起锅下底油，葱花姜丝少许和肉片一起下锅，加料酒生抽少许煸炒至肉片完全变色
3/4. 下木耳，大火煸炒两叁分钟
4/4. 加入彩椒丝，盐、鸡精，继续翻炒几分钟，待彩椒和木耳一起熟就可以出锅装盘了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、补虚等功效；可与茄子、山楂、冬瓜搭配；与菊花、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木耳炒肉热量254 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克