| 夏日冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 841克 | 夏日冬瓜茶热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡，相当于上厕所972分钟消耗的热量...60 | |||||
夏日冬瓜茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（2斤）、红糖（100克）、冰糖（适量）、水（1500毫升）
1/3. 准备红糖，将冬瓜切小块
2/3. 将红糖和冬瓜搅拌，放置半小时；放水煮开后，调小火慢慢熬
3/3. 将冬瓜渣过滤，装入干净玻璃瓶。根据个人喜好挖几勺，冲冰水即可^_^
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、清热化痰、消渴等功效；可与五花肉、茶树菇、火腿搭配；与山竹、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、缓中止痛、补血等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与牛腩、松花蛋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、补中益气等功效；可与草莓、香蕉、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 夏日冬瓜茶热量972 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物197.9 克
- 钠25.5 毫克
- 钙181.3 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾401 毫克