| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 636克 | 炸酱面热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡，相当于网球264分钟消耗的热量...420 | |||||
炸酱面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、胡萝卜（适量）、猪肉（适量）、黄瓜（适量）、香菇（适量）、甜面酱（适量）
1/7. 准备好食材：面条，胡萝卜、黄瓜、香菇、肉切丁。
2/7. 先炒胡萝卜、黄瓜、香菇肉丁。
3/7. 再加甜面酱炒香，盛出备用。
4/7. 再加甜面酱炒香，盛出备用。
4、直接用锅炒一炒面条。
5/7. 直接用锅炒一炒面条。
6/7. 装盘。
7/7. 浇上酱卤。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、促进消化等功效；可与圆白菜、鳕鱼、西瓜搭配；与白萝卜、杏、茄子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸酱面热量1847 千卡
- 脂肪31.7 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物71.8 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克