| 薯条版土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薯条 | 克 | 656千卡 | 298千卡 | 4.3克 | 15.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 554克 | 薯条版土豆泥热量/卡路里1402千卡 | |||
 热量1402千卡，相当于换床单561分钟消耗的热量...150 | |||||
薯条版土豆泥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
薯条（一小碗）、鸡蛋（一个）、肉末（适量）、牛奶（适量）、鸡粉（适量）、白糖（适量）、美乃滋（适量）
1/1. 进化版。。鸡蛋加肉末加薯条微波蒸2分半、然后加牛奶浸没再一点点鸡粉一点点白糖微波30秒、最后加美乃滋搅拌。。。[色][色]
食材功效信息
薯条的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美容、美容护肤等功效；可与豇豆、醋、肥牛搭配；与西红柿、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、解热烦等功效；可与苋菜、玉米、牡蛎 搭配；与鹅肉、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、润燥等功效；可与冬笋、鸡腿菇、豆腐皮搭配；与羊肝、牛排、杏仁相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、大便秘结等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与西兰花、醋、橙子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 薯条版土豆泥热量1402 千卡
- 脂肪59.01 克
- 蛋白质38.27 克
- 碳水化合物45.72 克
- 钠236.7 毫克
- 钙328 毫克
- 铁4.18 毫克
- 钾409 毫克