水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与洋葱、枸杞、绿茶搭配；与紫甘蓝、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有补气血、强筋骨、止咳除烦等功效；可与薏苡仁、枸杞、虾仁搭配；与骆驼肉、螃蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、安神益智、利尿通便等功效；可与杏、橙子、大米搭配；与动物内脏、河蚌、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、清肠、保护胃黏膜等功效；可与芝麻、燕麦片、李子搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、久嗽、吐血等功效；可与芹菜、猪肉、绿豆搭配；与山竹、皮皮虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；