| 香蕉新吃法-奶酪烤香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 343克 | 香蕉新吃法-奶酪烤香蕉热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于喷射雪橇142分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉新吃法-奶酪烤香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、马苏里拉奶酪（适量）、黄油（适量）
1/4. 香蕉去皮；
2/4. 刷上一层黄油；
3/4. 入烤箱烤10分钟后，翻面烤5分钟；
4/4. 用刀从香蕉中间切开，塞入奶酪碎，再烤5分钟至奶酪融化即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、治热病烦渴、大便秘结等功效；可与牛奶、国光苹果、燕麦搭配；与香芋、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 香蕉新吃法-奶酪烤香蕉热量993 千卡
- 脂肪118.36 克
- 蛋白质28.45 克
- 碳水化合物26.67 克
- 钠693.3 毫克
- 钙771 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾492 毫克