| 牛奶木瓜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 401克 | 牛奶木瓜冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于玩电脑114分钟消耗的热量...90 | |||||
牛奶木瓜冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（220毫升）、木瓜（1/4个）、绵花糖（12粒）、旺仔QQ糖<苹果味＞（16粒）
1/3. 牛奶放不锈钢锅煮热。
2/3. 放入棉花糖，QQ糖，用勺子不停搅拌直到完全融化。
3/3. 将牛奶汁倒入容器，放入切块的木瓜，冰箱冷藏三小时以上。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、预防便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与酒、杨梅、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、丰胸、补充营养等功效；可与牛奶、莲子、猪肉搭配；与虾、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶木瓜冻热量171 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克