| 海洋之鲨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 海洋之鲨热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于美容35分钟消耗的热量...60 | |||||
海洋之鲨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲨鱼罐头（1）、洋葱（1）、食盐（少许）、柠檬（2／3）
1/7. 准备好 要用的 材料 ，因为我比较喜欢吃酸一点的所以 4个柠檬 。一般2／3就可以
2/7. 洋葱切丝
3/7. 装盘 放盐
4/7. 开罐头时要注意 不要割到手
5/7. 将鲨鱼罐头 加入 洋葱里
6/7. 放入柠檬汁
7/7. 搅拌均匀就可以了
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、治疗高血压、补钙等功效；可与猪肝、松子、羊排搭配；与皮皮虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海洋之鲨热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克