| 韩式西葫芦煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 韩式西葫芦煎饼热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于柔道4分钟消耗的热量...600 | |||||
韩式西葫芦煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、葱（适量）
1/4. 西葫芦洗净，切成厚片。
2/4. 面粉加鸡蛋、盐，五香粉，加水调成糊状。
3/4. 平底锅起锅 加油，西葫芦蘸鸡蛋糊，中火转小火入锅煎。两面煎黄就可以出锅啦。
4/4. 调汁：酱油，香油，葱末，蚝油。调和即可。蘸西葫芦饼吃。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、抗癌、润肺止咳等功效；可与鸡蛋、豆腐、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式西葫芦煎饼热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克