| 奶香南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦白面粉 | 克 | 898千卡 | 359千卡 | 10.8克 | 1.2克 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 奶香南瓜饼热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于攀登雪山58分钟消耗的热量...990 | |||||
奶香南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦白面粉（250克）、南瓜（250克）、牛奶（一袋）、白糖（3小勺）、酵母（5克）
1/4. 第一步：将南瓜洗干净，去皮，去籽，然后切小块，上笼屉蒸十分钟，之后将蒸熟的南瓜捣碎备用。
2/4. 第二步：将捣碎的南瓜、面粉、白糖、酵母放一起，用温热的牛奶和成比较稠的糊状，放热处发酵。
3/4. 第三步：半小时后，面的体积增加到原来的两到三倍即可。
4/4. 第四步：电饼铛加热后，放少许油，将发好的面用勺子挖一块放入，烙至两面金黄即可。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、益气、预防高血压等功效；可与鲈鱼、五花肉、薏米搭配；与羊肉、小白菜、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香南瓜饼热量953 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物78.3 克
- 钠2.8 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾307 毫克