| 玫瑰馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 349千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 红曲粉 | 克 | 40千卡 | 395千卡 | 32.89克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 313克 | 玫瑰馒头热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于哑铃170分钟消耗的热量...180 | |||||
玫瑰馒头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
自发粉（100克）、红曲粉（10克）、白糖（30克）、水（少许）
1/3. 揉团子，醒发20分钟
2/3. 依次五张面皮叠起，卷起来，中间掐断分成两个，上蒸笼
3/3. 出炉
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玫瑰馒头热量509 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质44.99 克
- 碳水化合物238.69 克
- 钠5198.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克