| 蒜香法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 总量 | 287克 | 蒜香法棍热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于贴墙纸360分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜香法棍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大蒜（适量）、新鲜罗勒（适量）、黄油（适量）、法棍（适量）
1/5. 罗勒，大蒜切成细末
2/5. 黄油切小块，微波炉30秒，全部液化即可
3/5. 黄油与蒜末、罗勒末拌匀，我用的是有盐黄油
4/5. 涂在法棍片上
5/5. 烤箱180度预热，烤5分钟左右
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、温中健胃、清肠道等功效；可与火腿、五花肉、猪肉搭配；与鸭肉、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蒜香法棍热量1081 千卡
- 脂肪98.97 克
- 蛋白质13.57 克
- 碳水化合物92.72 克
- 钠59.9 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2 毫克
- 钾341 毫克