| 法式吐司煎蛋配香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 布里奶酪 | 克 | 234千卡 | 334千卡 | 20.75克 | 27.68克 |
| 总量 | 311克 | 法式吐司煎蛋配香肠热量/卡路里1397千卡 | |||
 热量1397千卡，相当于吃东西931分钟消耗的热量...90 | |||||
法式吐司煎蛋配香肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
法棍面包（适量）、鸡蛋（适量）、香肠（适量）、布里奶酪（适量）、盐（适量）、黄油（适量）
1/1. 鸡蛋打成蛋液，法棍面包切厚片。
2. 将切好的面包两面沾满蛋液。
3. 平底锅加热，放入黄油，等黄油融化后，放入（2），煎至蛋液凝固，出锅。
4. 将香肠或者培根稍煎一下，搭配起来，开吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、解热烦等功效；可与香椿、明虾、茼蒿搭配；与茶叶、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
布里奶酪的热量334千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
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营养信息
- 法式吐司煎蛋配香肠热量1397 千卡
- 脂肪175.89 克
- 蛋白质60.81 克
- 碳水化合物25.07 克
- 钠13152.5 毫克
- 钙348 毫克
- 铁11.35 毫克
- 钾792 毫克