| 蓑衣黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 蓑衣黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于水球3分钟消耗的热量...600 | |||||
蓑衣黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、孜然粒（少许）、椒盐（少许）、盐（少许）、白糖（少许）、鸡精（少许）、米醋（适量）、美极鲜味汁（少许）
1/3. 黄瓜洗净，沥干，切成蓑衣状，分小段是为了方便入味和方便入口
2/3. 盐，白糖，鸡精，孜然粒，椒盐放一起，拌均匀，热油浇一下
3/3. 调味汁中加米醋和鲜味汁，倒入黄瓜拌均匀
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、生津止渴、减肥强体等功效；可与醋、蜂蜜、墨鱼搭配；与猕猴桃、菜花、金樱子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蓑衣黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克